朝野裕一2018年5月23日3 分筋力についてもう一度しっかりと考えてみよう:その3筋力を神経信号の結果として捉えるお話をしてきました。 神経からの電気信号をモーター・ユニットという単位で受けて筋繊維が 収縮し、外に力を発揮することになります。 では大きな力を出すにはどんなことが必要なのでしょうか? 次の図をご覧ください。...
朝野裕一2018年5月22日2 分筋力についてもう一度しっかりと考えてみよう!:その2昨日は、 筋肉の収縮の前提としての神経の活動、効果器としての筋肉の役割を 満たすための関節の状態などについてお話ししました。 今日は、 筋肉を太くする=筋肥大:筋繊維の についてお話しようと思います。 神経から筋肉への経路のどこのお話かを、まず確認してみましょう。...
朝野裕一2018年5月21日2 分筋力についてもう一度しっかりと考えてみよう!:その1過去にも何度か筋力について考えたことを書いてきました。 ここでもう一度じっくり・しっかり!?整理してみようかと思います。 まずはみなさんのイメージです。 筋力・筋トレと聞くとやはり、辛いもの・続かない・そんなムキムキに なる気はない?!などの気持ちが生じる人も多いかと思いま...
朝野裕一2018年5月20日3 分人が速く動くことについて考えてみた:第十六話ナンバ歩き・ナンバ走りについて昨日書きましたが、 スポーツ場面ではしばしば手足同じ側を同時に前に出すカラダの動かし 方をすることがあります。 そしてそれは、素早くカラダを動かす必要があるときに現れます。 例を出してみましょう。 まずは、...